BODYART
bodyART ist ein intensives, ganzheitliches und funktionelles Bewusstseins- und Körpertraining und basiert auf den 5 Elementen der TCM. Die Wurzeln des bodyART Trainings liegen im Tai Chi, Qi Gong, Shiatsu und Yoga, dem Therapie-Bereich sowie gezielten Übungen aus der modernen Bewegungswissenschaft, Reha und funktionalem Training. Es kombiniert in besonderer Weise das Training von Kraft, Flexibilität, Herz, Kreislauf, Mentalstärke und Atmung vor dem Hintergrund der fernöstlichen Philosophie.
Die kraftvollen Yang- und ausgleichenden Yin-Übungen in Kombination mit bewusst eingesetzter Atmung zeichnen das bodyART Training aus und machen es zu einem anstrengenden, herausfordernden, aber sehr ausgewogenen Workout.
Der Körper wird durch das regelmässige Training athletisch geformt und fühlt sich im Alltag wieder gestärkt und vital an.
